機材の紹介
- P90Xというものは一種の機材と言ってもかごんではありません。
Extremeが開発した家庭用エクササイズシステムです。
トニーホートンと一緒にBeachbody CEOカールDaikeler、Beachbodyフィットネス顧問スティーブエドワーズ、栄養士キャリーワイアット、クリエイティブディレクターネッドファー、そしてワークアウトビデオディレクターメイソンBendewald MEGA MACE制作の。
それはかなりと組み合わせた厳格なセグメント化された研修プログラムを通じて90日間で体力を向上させるために主張して栄養と栄養補助食品の計画。
P90Xの広告は"筋肉の混乱"、の方法を強調クロストレーニングと時代区分演習の順序を切り替えて、新しい多様な動きを組み込んだによって達成する。
筋肉の混乱は、おそらく継続的改善の結果、時間の経過とともに演習に適応するから身体を防ぐことができます台地のない。
エクササイズインストラクタートニーホートンは、パーソナルトレーニングのキャリアを追求していた。
そして家庭用フィットネストレーニングプログラムのシリーズを開発していた。
1998年に、ホートンとフィットネストレーナーデビーSiebersは、 "保証大きな体"と呼ばれるトレーニングのシリーズを作成しました。
ホートンの次のフィットネスプログラムは、組み合わせた"Power90インホームブートキャンプ"だった心臓血管と筋力トレーニング。